دانلود فایل رایگان صوتی ریلکسیشن و تن ارامی و ارامش ذهن
دانلود فایل رایگان صوتی ریلکسیشن و تن ارامی و ارامش ذهن
تن‌آرامی، آرامش یا ریلکسیشن تکنیکی برای آرامش ذهن و رفع استرس و به شما کمک کند تا راحت تر بخواب برويد.تن آرامی یا ریلکسیشن Relaxation،با آرام سازی عضلات بدن استرس شمارا کاهش می دهد. این فایل تکراری نیست و فوق العاده ارام بخش است.از فواید دیگر ریلکسیشن به موارد زیر می توان اشاره کرد:
کاهش فشار خون و افزایش جریان خون،
کاهش اضطراب، افسردگی و و بی‌خوابی،
آرام‌سازی عضلات،
کاهش درد،
افزایش انرژی و بهبود الگوی خواب،
حس آرامش و اعتماد به نفس،
احساس آرامش و سرحالی در طول روز
بالا رفتن مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها
افزایش قدرت تمرکز و توانایی زندگی در لحظه حال
بالا رفتن توانایی‌های روحی مانند استحکام روانی
کاهش شدت بیماری‌های روان‌تنی یا جسمانی شده مثل سردردهای عصبی یا ناراحتی‌های گوارشی
ارسال نظر درباره دانلود فایل رایگان صوتی ریلکسیشن و تن ارامی و ارامش ذهن